Pilates Ball

Aquí subo un nuevo video de pilates, pero con variantes como es la bola.
Existen 3 bolas de pilates que se diferencian en tamaños de 55cm, 65cm y 75cm.
Esta es una herramienta muy útil para trabajar el pilates y salir un poco de la rutina en la que éste se puede convertir.
El video esta bastante acotado por lo que muestra varios ejercicios, pero no series ni repeticiones. Les acosejo que se acesoren por libros o profesores para trabajar con esta herramienta.

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Archivado bajo Actividad Física

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